5 raisons de pratiquer le SUP en camping
Le stand-up paddle (SUP) est de plus en plus populaire. Pagayer debout a plusieurs effets positifs.
- Le SUP est sain : pendant que vous pagayez, vous exercez votre équilibre et votre endurance. De plus, la pratique du SUP renforce les muscles des épaules, du dos et du tronc.
- Le SUP est un sport pour toute la famille : les enfants comme les personnes âgées apprennent rapidement à manier la planche. Sur une planche de taille appropriée, plusieurs personnes peuvent également glisser sur l’eau.
- Le SUP ouvre de nouvelles perspectives : Grâce à la position surélevée, vous percevez votre environnement différemment que lorsque vous naviguez en bateau ou en canoë.
- Le SUP est toujours à portée de main : tout l’équipement de la planche gonflable tient dans un sac à dos et peut être transporté sans problème dans le coffre ou le compartiment de rangement
- Le SUP est tout simplement amusant.
Trouver la bonne planche de SUP
© Berger Camping
Les planches spéciales ont leur place dans la pratique du stand-up paddle. En effet, les planches de surf traditionnelles sont trop étroites pour ce sport, c’est la raison pour laquelle elles sont trop instables sur l'eau.
Les planches de SUP existent en différents modèles. De nombreux fabricants font la promotion de leurs planches en donnant surtout des indications sur la finition et la structure des chambres à air. Pour que la planche soit adaptée à vous et à vous capacités, les dimensions sont toutefois le critère vraiment décisif.
Vous pouvez d’abord essayer le sport et tester différentes planches.
Différentes longueurs pour différentes utilisations
Les planches SUP peuvent être classées en trois catégories en fonction de leur longueur.
- Les planches courtes, jusqu’à 2,75 mètres maximum, sont particulièrement maniables et conviennent bien au surf.
- Les planches de longueur moyenne, entre 2,75 et 3,5 mètres, offrent un bon équilibre entre maniabilité, stabilité et vitesse. Ces planches sont donc idéales pour les débutants.
- Les planches longues à partir de 3,5 mètres sont particulièrement rapides. Ces planches sont également appelées planches de race SUP ou planches de randonnée. Toutefois, comme ces planches sont relativement étroites par rapport à leur grande longueur, elles sont moins stables sur l’eau.
Voici comment la largeur affecte la planche de SUP
Plus la planche est large, plus elle est sûre sur l’eau. Les planches étroites ont donc tendance à se renverser et nécessitent plus d’équilibre avec la balance. En tant que débutant, vous devrez opter pour une planche de SUP d’au moins 78 centimètres de large.
L’épaisseur optimale
Si on vous propose une vieille planche de SUP d'occasion de 10 centimètres d'épaisseur, il s'agit très probablement d'une planche du début des années 2010. C'est à cette époque que les premiers SUP gonflables sont apparus. Après quelques années, il s'est toutefois avéré que les planches de 10 centimètres d'épaisseur étaient trop instables. Depuis, une épaisseur de 15 centimètres est devenue la norme pour les SUP gonflables.
Planche de SUP gonflable vs. planche fixe
Etre rangés dans un sac à dos. Les planches sont fabriquées en PVC ou en polyuréthane. La gaine épaisse est extrêmement robuste et résistante à la déchirure.
Les observateurs du marché chiffrent la part des planches gonflables entre 95 et 99%des SUP, selon les estimations. Cette part élevée s'explique non seulement par les dimensions de transport plus pratiques, mais aussi par le prix plus bas par rapport aux planches fixes.
Les caractéristiques de navigation des différentes constructions ne présentent guère de différences. Si l'on peut attribuer un avantage aux planches fixes, il ne se manifeste que lors de compétitions sportives professionnelles. Lors de votre choix, concentrez-vous sur les planches gonflables.
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Ce que doit contenir la livraison
Pour que vous puissiez aller directement sur l’eau avec votre nouvelle planche de SUP, le contenu de livraison devrait comprendre les éléments suivants :
- Planche
- Aileron
- Pagaie
- Corde de sécurité
- Pompe à double course avec manomètre
- Sac de transport, idéalement un sac à dos
De plus, un kit de réparation est souvent fourni. Il vous permettra de remettre votre planche en ordre pendant vos vacances si elle est endommagée.
Accessoires utiles pour les planches de SUP
Siège SUP
Lors de longues randonnées, rester debout en permanence peut être vraiment fatigant. Heureusement, de nombreux SUP, dont les planches de Camptime, peuvent être équipés d'un siège. Le siège en tissu offre un dossier et se fixe à la planche à l'aide de mousquetons à quatre points d'attache. Vous pouvez ainsi le fixer ou l'enlever rapidement.
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Avec la pompe à double piston fournie, le gonflage peut devenir très fatigant. Il est plus facile de faire entrer l'air dans la planche avec une pompe électrique. Les modèles bon marché à environ 20 euros sont moins adaptés à un SUP. En effet, ces pompes électriques ne possèdent généralement pas de manomètre. Vous ne savez donc pas quelle pression règne déjà dans la planche. Si la pression est trop élevée, la chambre à air peut éclater, si elle est trop faible, le SUP est instable.
Indiana HAT-790 Battery Pump Set
Avec cette pompe électrique d'Indiana, vous pouvez gonfler votre planche de SUP partout. Le kit comprend en effet une batterie au lithium qui vous permet de faire fonctionner la pompe 12 volts de manière autonome. Avec un prix de vente conseillé de 249 euros, l'Indiana HAT-790 se situe toutefois dans la catégorie de prix supérieure des pompes à air électriques.
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Pompe à air 12 Volts Dometic Gale
Cette pompe à air électrique peut être branchée sur une source de courant de 12 volts (par ex. dans la voiture). La pression souhaitée peut être réglée dans l'unité PSI. Prix de vente conseillé : 83,75 euros.
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Règles de comportement pour la navigation en SUP
Avec le SUP, vous empiétez inévitablement sur l'espace vital de différents animaux et plantes. C'est pourquoi vous devez vous comporter de manière respectueuse.
- Tenez-vous à distance des champs de nénuphars et des roselières. Ils servent en effet d’abris à différents organismes vivants.
- Ne vous approchez pas des oiseaux aquatiques en période de reproduction. Les cygnes, en particulier, peuvent devenir très agressifs s’ils sentent une menace pour leurs petits.
- Si un tronçon de cours d’eau est délimité par des bouées ou des chaînes (zones de protection), vous ne devez pas franchir la limite, même avec votre SUP.
Conclusion : du plaisir avec un équipement gérable
L’équipement nécessaire pour le stand up paddle n’est pas si vaste. Pour les débutants, une planche de longueur moyenne entre 2,75 et 3,5 mètres, est idéale. Choisissez la planche plus large possible si vous ne vous sentez pas encore sûr. Avec le temps, vous pourrez ensuite passer à un SUP plus étroit. Une pompe électrique est un complément utile. Le montage du SUP est ainsi plus rapide et demande moins d’effort.